Αυτοπεποίθηση σημαίνει η απόλυτη πίστη προς τον εαυτό μας και τις ικανότητες μας.
Όταν έχουμε μία αποτυχία είτε σε προσωπικό (ερωτική απογοήτευση, χωρισμός), είτε σε επαγγελματικό επίπεδο
(ανεργία, επαγγελματική αποτυχία) η αυτοπεποίθηση μας...
αποδυναμώνεται ( για οτιδήποτε μας περιβάλλει).
Χαμηλή αυτοπεποίθηση λοιπόν σημαίνει ότι δεν θεωρείτε τον εαυτό σας ιδιαίτερα αξιόλογο. Θέλετε να σας βλέπουν έτσι οι άλλοι; Μήπως λοιπόν ήρθε η ώρα να τονώσετε την αυτοπεποίθηση σας;
Δείτε τους πιο βασικούς και τους πιο πρακτικούς τρόπους για να ανεβάστε την αυτοπεποίθηση σας:
1.Αυτοκριτική-αυτογνωσία:
Γνωρίστε αυτό που είστε ,την εικόνα που έχετε για τον εαυτό σας.
Κλειστείτε σε ένα δωμάτιο και σκεφτείτε ποια είναι τα προτερήματα και ποια τα ελαττώματα σας, ώστε να ανακαλύψετε σε ποιους τομείς θα μπορείτε να έχετε μεγαλύτερη επιτυχία.
Κατά αυτόν τον τρόπο θα κάνετε μια αξιολόγηση του εαυτού σας και θα συνειδητοποιήσετε τι πιστεύουν οι άλλοι για σας.
2.Αποδοχή του εαυτού σας:
Αποδεχτείτε τον εαυτό σας, όσα μειονεκτήματα και εάν έχετε.
Σκεφτείτε μόνο, ότι κανείς δεν είναι τέλειος και όλοι έχουμε ελαττώματα.
Και όταν κάνετε μια ανασκόπηση του χαρακτήρα σας, βρείτε τρόπους για να βελτιώσετε τα λάθη σας.
Έτσι λοιπόν και θα κατορθώσετε να ανεβάσετε την αυτοπεποίθηση σας αλλά και θα ανακαλύψετε τις κλίσεις σας.
3.Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους:
Ποτέ μην συγκρίνετε τον εαυτό σας, με τους ανθρώπους που φαίνεται να τα καταφέρουν καλύτερα από εσάς.
Διότι κατά αυτόν τον τρόπο υποβιβάζεται πολύ η αυτοπεποίθηση σας και πληγώνεστε άδικα.
Ο κάθε άνθρωπος είναι μια διαφορετική προσωπικότητα και με διαφορετικά ιδανικά. Αγαπήστε λοιπόν τη μοναδικότητα που έχετε. Η ζωή δεν είναι διαγωνισμός.
Η κατηγορία των ανθρώπων που μπορεί να φαίνεται ότι έχουν κατορθώσει περισσότερα πράγματα από εσάς, σκεφτείτε ότι και σε αυτούς κάτι θα υπάρχει που θα υστερούν σε αντίθεση με σας, απλώς δεν το προβάλλουν προς τα έξω.
4.Βάζετε όριο στις συμπεριφορές των άλλων:
Μάθετε λοιπόν να βάζετε όριο στις συμπεριφορές των άλλων, που γνωρίζουν τις ανάγκες σας και πληγώνουν τα συναισθήματα σας.
Δυνατοί θα νιώθουμε, όσο προσπαθούμε να προστατεύσουμε τον εαυτό μας.
5.Πρωτοβουλίες- αλλαγές:
Μην σας φοβίζει να παίρνετε πρωτοβουλίες και να δοκιμάζετε νέες δραστηριότητες, να κάνετε αλλαγές ή ακόμη να παίρνετε και ρίσκα.
6.Τολμηροί-δυσκολίες:
Θα πρέπει να μην αποθαρρύνεστε εύκολα από τις διάφορες δυσκολίες που πιθανόν να συναντήσετε /συναντάτε στην ζωή σας.
Διότι το καθετί που μας συμβαίνει σε αυτήν ζωή, είναι για να αποκτήσουμε μια καινούργια εμπειρία, έτσι ώστε το επόμενο στάδιο που θα επακολουθήσει, να είμαστε πιο γενναίοι, δυνατοί, αλλά και να αποκτήσουμε μέσα από αυτήν την κατάσταση μεγαλύτερη ωριμότητα.
7.Αντοχή –κριτικές άλλων:
Έχουμε άραγε αναρωτηθεί ποτέ, εάν είμαστε ανθεκτικοί στις αρνητικές κριτικές των άλλων; Το μεγαλύτερο ποσοστό των ανθρώπων δεν αποδέχεται την αρνητική κριτική. Πως αντιμετωπίζεται λοιπόν αυτή η κατάσταση;
Σκεφτείτε ότι γνωρίζετε τα ελαττώματα σας και η κριτική των άλλων προς το πρόσωπο σας δεν είναι πάντοτε αληθοφανής.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να σας κριτικάρουν οι άλλοι κατά αυτόν τον τρόπο:
-Όπως μπορεί εσείς να είστε καλύτεροι από τον άλλον που σας ασκεί αρνητική κριτική και το κάνει αυτό, για να τονώσει την δική του αυτοπεποίθηση και να μειώσει ταυτοχρόνως εσάς, για να αισθανθεί ότι κυμαίνεστε στα ίδια πλαίσια.
-Η άλλη εκδοχή που οι άνθρωποι (πχ φίλοι σας, συγγενείς σας, γνωστοί, κ.α.)εκφράζουν αρνητικά λόγια προς εσάς, είναι ότι μπορεί να δείχνουν ειλικρινή ενδιαφέρον τονίζοντας τα ελαττώματα σας για να τα διορθώσετε και να γίνετε ακόμη καλύτεροι.
Για αυτούς τους δύο και μόνο προαναφερόμενους λόγους θα πρέπει να ανέχεστε την οποιαδήποτε αρνητική κριτική που μπορεί να σας ασκεί κάποιος, αλλά και να μην πληγώνεστε συναισθηματικά.
Περιμένω τις εντυπώσεις σας ….
ΠΗΓΗ: typografikos
