14 Απρ 2017
Πόσο πρέπει να τρέχεις κάθε μέρα για να ζήσεις περισσότερο
Νέα έρευνα φέρνει στην επιφάνεια τα συγκριτικά πλεονεκτήματα του τρεξίματος αλλά και άλλων τρόπων άσκησης του σώματος, αλλά και του μυαλού. Ποια δραστηριότητα αυξάνει περισσότερο το προσδόκιμο ζωής και κατά πόσο
Το τρέξιμο μπορεί να είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να παρατείνει κανείς τη ζωή του, καθώς όσοι τρέχουν...
Το καυτό μπάνιο καίει τις ίδιες θερμίδες με 30 λεπτά περπάτημα!
Αυτή κι αν είναι είδηση για όσους δεν αγαπούν και τόσο την άσκηση:
Λαμβάνοντας ένα χαλαρωτικό μπάνιο υπάρχουν παρόμοια οφέλη για την υγεία, όπως εάν πηγαίνουμε στο γυμναστήριο. Κάνοντας ένα μπάνιο για μια ώρα σε καυτό νερό μειώνονται οι φλεγμονές και επηρεάζονται τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, με τρόπο παρόμοιο όπως όταν...
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)